最近、なんだか眠いな。

朝起きても眠い。

昼ごはんを食べると眠い。

休みの日は、いくらでも寝られそう。

そんな日、ありませんか？

「寝不足かな。」

「最近忙しかったからかな。」

そう思って、そのままにしてしまうこともありますよね。

でも実は、「眠い」と一言でいっても、その理由は一つではありません。

例えば、

・朝からずっと眠い人

・昼ごはんのあとだけ眠くなる人

・雨の日になると眠い人

・甘いものが食べたくなる頃に眠い人

・夕方になると急に電池が切れたように眠くなる人

同じ「眠い」でも、気になるタイミングは人それぞれです。

ということは、体が伝えようとしていることも、人それぞれ違うのかもしれません。

だから私は、「眠気をなくす方法」を探す前に、

「私は、いつ眠くなるんだろう？」

と考えてみてほしいと思っています。

朝ですか？

昼ですか？

夕方ですか？

それとも、一日中ですか？

そこに、自分の体を知るヒントが隠れていることがあります。

ネットで調べると、「眠気の原因」はたくさん出てきます。

でも、本当に知りたいのは、

「私の場合はどうなんだろう？」

ではないでしょうか。

ゆるり養生では、中医学やアーユルヴェーダの考え方も取り入れながら、一人ひとり違う体のサインを一緒に見つけていきます。

眠気は、ただ我慢するものでも、気合いで乗り切るものでもありません。

もしかすると、体から届いた小さなお便りなのかもしれません。

そのお便りを、一緒に読んでみませんか。

🌿 あなたに合った体質改善を見つけませんか。