食養生の小径

～溜め込む体ではなく、巡る体へ～体質改善を通してやせることは、食べる量を減らすことではなく、自分の体が気持ちよく巡る状態を育てていくこと。今回は、勉強しているうちにで出会った「食べる量ではなく、消化できる量」という言葉から学んだことをお話し...