学びの小径

学びの小径

舌からのお便り|舌を見て、今の自分を知る小さな習慣

舌の色や形、舌苔は日々の体調を観察する手がかりのひとつ。歯のあと、両脇の赤み、白く厚い舌苔、ひび割れ、青紫色、淡く細い舌、黄色い舌苔など7つの舌のサインを、中医学を中心にアーユルヴェーダの視点も交えてやさしく紹介します。
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ゆるり養生のはじまり

体質改善という考え方に出会って、私が変わったこと「ゆるり養生」を読んでくださっている皆さんから、「どうして体質改善を学び始めたのですか?」と聞かれることがあります。今日は、そのきっかけを少しお話ししたいと思います。健康を伝える立場なのに私は...