🌱 生まれ持った体質を知る（簡易版）
あなたの「生まれ持った体質」を知ってみませんか？
私たちは、一人ひとり違う体質を持って生まれてきます。
疲れやすさ、暑さや寒さの感じ方、食べ物の好み、行動の傾向。
こうした違いには、生まれ持った体質が関係していることがあります。
ゆるり養生では、アーユルヴェーダの考え方をもとに、自分らしい体質を知るきっかけとして、簡易体質チェックをご用意しました。
このチェックについて
🌿 ゆるり養生 簡易体質チェック
このチェックは、生まれ持った体質を知るための簡易版です。
質問数を少なくしているため、大まかな体質の傾向を知ることを目的としています。
本来、体質は質問だけで判断できるものではありません。
生まれ持った体質だけでなく、現在の体の状態や生活習慣、季節の影響なども合わせて見ていくことで、その人らしい養生が見えてきます。
このチェックは、そのための「入口」です。
「私はこんな傾向があるのかな？」という気持ちで、お気軽にお試しください。
簡易体質チェック
それぞれ、一番当てはまるものを一つ選んでください。
① 体つき
□ やせ型で体重が増えにくい（ヴァータ）
□ 標準的で筋肉がつきやすい（ピッタ）
□ がっしりしていて体重が増えやすい（カパ）
② 肌
□ 乾燥しやすい（ヴァータ）
□ やわらかく赤くなりやすい（ピッタ）
□ しっとりしている（カパ）
③ 食欲
□ 日によって食欲にムラがある（ヴァータ）
□ お腹が空くと我慢できない（ピッタ）
□ 食べなくても比較的平気（カパ）
④ 暑さ・寒さ
□ 寒さが苦手（ヴァータ）
□ 暑さが苦手（ピッタ）
□ 比較的どちらにも強い（カパ）
⑤ 性格
□ 行動が早く好奇心旺盛（ヴァータ）
□ 目標に向かって努力する（ピッタ）
□ 穏やかでマイペース（カパ）
⑥ 話し方
□ よく話す（ヴァータ）
□ はっきり話す（ピッタ）
□ ゆっくり穏やかに話す（カパ）
⑦ 歩く速さ
□ 速い（ヴァータ）
□ 普通（ピッタ）
□ ゆっくり（カパ）
⑧ 睡眠
□ 浅く目が覚めやすい（ヴァータ）
□ 普通（ピッタ）
□ よく眠れる（カパ）
⑨ 新しいこと
□ 思い立ったらすぐ始める（ヴァータ）
□ 計画を立てて進める（ピッタ）
□ 慎重に考えてから始める（カパ）
⑩ あなたらしいのは？
□ 変化が好き（ヴァータ）
□ チャレンジが好き（ピッタ）
□ のんびり過ごすのが好き（カパ）
結果を見てみましょう
一番多く選んだものが、あなたの生まれ持った体質の傾向です。
🌿 ヴァータタイプ
風のように軽やかで、行動力のあるタイプです。
新しいことへの好奇心が強く、発想力も豊かです。
一方で、冷えや乾燥、疲れやすさを感じやすい傾向があります。
🔥 ピッタタイプ
情熱があり、目標に向かって努力できるタイプです。
集中力が高く、責任感があります。
一方で、頑張りすぎたり、イライラしやすくなったりすることがあります。
🌱 カパタイプ
穏やかで、人に安心感を与えるタイプです。
忍耐強く、コツコツ続けることが得意です。
一方で、ため込みやすく、動き始めるまで時間がかかることがあります。
最後に
今回の結果は、生まれ持った体質の大まかな傾向です。
実際には、多くの方が複数の体質の特徴を持っています。
また、生まれ持った体質だけでなく、現在の体の状態や季節、生活習慣によっても、体の感じ方は変化します。
ぜひ、「今の体の状態を知る（簡易版）」も合わせてご覧いただき、ご自身の体と向き合うきっかけにしていただければ嬉しく思います。