小雪を過ぎて、朝晩の冷え込みが気になる頃になりました。
「手足の先がいつも冷たい」
「お腹が冷えやすい」
「夕方になると足がむくむ」
同じ「冷え」でも、感じ方は人それぞれです。
今回は、冬の冷えとゆるく向き合う、
オンラインのミニ講座を開きます🌿
■ こんな方に
・冬になると、手足が冷えてつらい
・白湯を飲んでいるけれど、これで合っているのか分からない
・何から始めたらいいのか、分からない
■ 講座の内容（約45分）
・冬の体の変化と、冷えの捉え方（東洋医学の視点で）
・白湯と、冬の食養生のはじめ方
・冷えのタイプ別ミニチェック
・今日から決める、わたしの小さな一歩
当日は、印刷しやすいPDF資料をお渡しします。
難しい言葉には、ひとこと説明を添えてお話しします☕
■ 日程（どちらか1回）
① 11月24日（火）20:00〜
② 11月26日（木）10:00〜
※お申し込み状況により、1日程にまとめる場合があります。
■ 形式・参加費
オンライン（Zoom）／約45分／2,200円
■ お申し込み方法
下のフォームからお申し込みください。
お申し込み後、お支払い方法（PayPay・銀行振込）をご案内します。
ご入金の確認をもって、お申し込み確定となります。
👉 申し込みフォームはこちら
（https://forms.gle/3uDwwS28HLeJrYiE6）
※「ご希望の内容」で「季節のミニ講座」を選んでください。
■ ご注意
・この講座は医療行為ではなく、日常の養生のお話です。
・体調に不安のある方や、症状が続いている方は、
医療機関にご相談ください。
・妊娠中・持病・服薬中の方は、主治医にご相談のうえ
ご参加ください。
白湯片手に、ゆるりとお話しできたら嬉しいです🌿
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